Los últimos iPhones cuentan con una serie de atractivas características que pueden cautivar fácilmente a los usuarios, llevándoles a coger constantemente sus dispositivos. Sin embargo, si los usuarios midieran realmente el tiempo que pasan frente a sus teléfonos inteligentes, la revelación podría ser sorprendente. En consecuencia, muchos se esfuerzan ahora por reducir el tiempo que pasan frente a la pantalla aplicando estrategias como el establecimiento de límites de uso diario.
Cómo configurar el tiempo de pantalla en un iPhone
Para configurar el Tiempo en Pantalla, vaya a Ajustes > Tiempo en Pantalla y pulse Activar Tiempo en Pantalla. Examine la información que aparece en la pantalla de Tiempo en Pantalla y pulse Continuar. A continuación, se le pedirá que especifique si el dispositivo le pertenece a usted o a su hijo. Si es suyo, pulse Este es mi iPhone.
Screen Time empezará a monitorizar tu uso de las aplicaciones, funciones y ajustes de tu dispositivo. Posteriormente, puede establecer un código de acceso para proteger la configuración de Screen Time y supervisar los datos de Screen Time en varios dispositivos.
Establecer contraseña de tiempo de pantalla
Para configurarlo, desliza el dedo hacia abajo en la pantalla y pulsa Usar contraseña de Screen Time. Introduce las credenciales de tu ID de Apple como método de recuperación en caso de que olvides el código de Screen Time.
Supervisar varios dispositivos
Si posee varios dispositivos Apple (iPhone, iPad o Mac) y desea supervisar sus datos de Tiempo en Pantalla en todos los dispositivos, puede activar la opción Compartir entre dispositivos. Es posible que tenga que activar la autenticación de dos factores para su ID de Apple si no la ha activado previamente.
Además, si has establecido previamente un código de acceso, será necesario introducirlo antes de activar la función de compartir entre dispositivos.
Cómo configurar el tiempo de pantalla de un niño
Tienes dos opciones para establecer los ajustes de Tiempo en Pantalla en el dispositivo de tu hijo: puedes configurarlo directamente en su dispositivo o utilizar En Familia para configurar su dispositivo desde el tuyo. Una vez que el dispositivo de tu hijo esté configurado, puedes utilizar Compartir en familia para acceder a los informes y ajustar la configuración cuando sea necesario, todo desde tu propio dispositivo.
- Acceda a Ajustes en el iPhone de su hijo y, a continuación, vaya a Tiempo de pantalla.
- Seleccione Activar Tiempo de Pantalla.
- Continúe pulsando Continuar.
- Seleccione Este es el dispositivo de mi hijo.
Una vez activado el tiempo de pantalla, puedes optar por una de las siguientes opciones para controlarlo:
- Tiempo de inactividad (organizar intervalos para periodos sin pantalla).
- App Limits (establecer límites de tiempo para las aplicaciones).
- Límites de comunicación (define restricciones en función de tus contactos).
- Siempre permitida (designa las aplicaciones de acceso ilimitado).
- Restricciones de contenido y privacidad (bloquea contenidos inapropiados).
Cómo comprobar la actividad de tu pantalla
Una vez activado el Tiempo en Pantalla, su actividad será monitorizada. Para revisar esta actividad, vaya a Ajustes > Tiempo en pantalla. Aquí, puedes observar la duración media del uso de tu dispositivo para cada día de la semana, incluido el día de hoy. Pulse "Ver toda la actividad" para examinar los resultados diarios y semanales.
Puedes deslizar el dedo por la pantalla para ver las aplicaciones y notificaciones más utilizadas. Al pulsar sobre una aplicación concreta, puedes conocer su uso medio diario e identificar las horas punta del día en las que se utiliza con más frecuencia.
¿Qué es el tiempo de pantalla?
Screen Time es una función disponible tanto en los iPhones antiguos como en los nuevos. Sirve como herramienta para controlar el uso real del teléfono, en lugar del uso percibido. Esta función proporciona un informe completo, detallando el uso total del dispositivo, así como el tiempo dedicado a diversas aplicaciones. Tanto si te encuentras navegando excesivamente por las redes sociales como revisando compulsivamente el correo electrónico, revisar el informe puede proporcionarte información valiosa y motivación para cultivar hábitos más saludables.
Además, dentro del menú Tiempo de pantalla, los usuarios pueden establecer parámetros como restricciones de tiempo, limitaciones de contenido e incluso horarios que dictan cuándo se puede acceder a aplicaciones específicas y cuándo deben restringirse.
La función también es útil para controlar cuánto tiempo pasan tus hijos en sus iPhones.
Problemas comunes con el tiempo frente a la pantalla
Screen Time no funciona en el iPhone
Si Screen Time no funciona en tu iPhone, puedes probar los siguientes pasos para solucionar el problema:
- Asegúrese de que el Tiempo de Pantalla está Activado:
- Ve a Ajustes > Tiempo de pantalla y asegúrate de que está activado.
- Si ya está activada, intenta desactivarla y volver a activarla.
- Reinicia tu iPhone:
- A veces un simple reinicio puede solucionar muchos problemas. Mantén pulsado el botón de encendido y deslízalo para apagarlo. Vuelve a encenderlo pasados unos segundos.
- Comprueba si hay actualizaciones de iOS:
- Ve a Ajustes > General > Actualización de software para ver si hay una actualización disponible. Instálala si la hay.
- Verificar los ajustes de fecha y hora:
- Vaya a Ajustes > General > Fecha y hora y asegúrese de que la opción Ajustar automáticamente está activada.
- Restablecer la configuración del tiempo de pantalla:
- Ve a Ajustes > Tiempo en pantalla > Desactivar Tiempo en pantalla. Después de desactivarlo, reinicie el dispositivo y vuelva a activar Tiempo en pantalla.
- Compruebe las restricciones de contenido y privacidad:
- Ve a Ajustes > Tiempo de pantalla > Restricciones de contenido y privacidad y asegúrate de que estos ajustes están configurados correctamente.
- Cierra sesión y vuelve a entrar en iCloud:
- A veces, cerrar sesión en iCloud y volver a iniciarla puede resolver los problemas. Ve a Ajustes > [tu nombre] > Cerrar sesión. Después de cerrar sesión, vuelve a iniciarla.
- Restablecer todos los ajustes:
- Ve a Ajustes > General > Restablecer > Restablecer todos los ajustes. Esto no borrará tus datos, pero restablecerá ajustes como las contraseñas Wi-Fi y las preferencias.
- Compruebe si hay conflictos entre aplicaciones:
- A veces las aplicaciones de terceros pueden interferir con Screen Time. Considera desinstalar las aplicaciones instaladas recientemente para ver si el problema se resuelve.
- Restablecimiento de fábrica:
- Como último recurso, puedes realizar un restablecimiento de fábrica. Ve a Ajustes > General > Restablecer > Borrar todo el contenido y los ajustes. Asegúrate de hacer una copia de seguridad de tus datos antes de hacer esto.
Si ninguno de estos pasos funciona, es posible que tengas que ponerte en contacto con el Soporte Técnico de Apple para obtener más ayuda.