Med Skjermtid på iPad kan du administrere appbruk, sette grenser og kontrollere tilgangen til innhold. Enten du vil begrense skjermtiden for deg selv eller sette opp foreldrekontroll, får du her en trinnvis veiledning i hvordan du gjør det.
1. Slik aktiverer du skjermtid på iPad
- Åpne Innstillinger på iPad-en din.
- Bla nedover og trykk på Skjermtid.
- Trykk på Slå på skjermtid.
- Velg Dette er min iPad eller Dette er mitt barns iPad basert på hvem som skal bruke restriksjonene.
2. Angi appbegrensninger på iPad
Med App Limits kan du angi daglige tidsbegrensninger for appkategorier som sosiale medier, spill eller underholdning.
Slik setter du appgrenser:
- Gå til Innstillinger > Skjermtid.
- Trykk på App-grenser > Legg til grense.
- Velg en kategori (f.eks. Sosialt, Spill, Underholdning).
- Trykk på Nesteog sett deretter en tidsbegrensning.
- Trykk på Legg til for å bruke grensen.
3. Stille inn nedetid på iPad
Nedetid begrenser bruken av appen i bestemte tidsrom, for eksempel ved leggetid eller skoletid.
Slik stiller du inn nedetid:
- Gå til Innstillinger > Skjermtid.
- Trykk på Nedetid.
- Toggle Slå på nedetid til i morgen eller planlegge bestemte timer.
- Velg hvilke apper som skal være tilgjengelige under nedetid under Alltid tillatt.
4. Blokker upassende innhold med innholds- og personvernbegrensninger
Med innholds- og personvernbegrensninger kan du blokkere eksplisitt innhold, kjøp og visse nettsteder.
Slik aktiverer du innholds- og personvernbegrensninger:
- Gå til Innstillinger > Skjermtid.
- Trykk på Begrensninger for innhold og personvern.
- Toggle Begrensninger for innhold og personvern på.
- Trykk på Innholdsbegrensninger og tilpasse begrensninger for nettinnhold, eksplisitt innhold og nedlasting av apper.
5. Innstilling av kommunikasjonsgrenser
Kommunikasjonsbegrensninger styrer hvem som kan kontaktes under skjermtidsbegrensninger.
Hvordan sette grenser for kommunikasjon:
- Gå til Innstillinger > Skjermtid.
- Trykk på Grenser for kommunikasjon.
- Velg begrensninger for Under skjermtid og Under nedetid.
- Velg om du vil tillate kontakter, bare familiemedlemmer eller bestemte personer.
6. Låse skjermtidsinnstillinger med en kode
En passordkode sikrer at barn eller andre brukere ikke kan omgå innstillingene for skjermtid.
Slik angir du en skjermtidskode:
- Gå til Innstillinger > Skjermtid.
- Trykk på Bruk skjermtidskode.
- Skriv inn en firesifret passordkode.
- Hvis du blir bedt om det, skriver du inn Apple-ID-en din for å tilbakestille passordet hvis du har glemt det.
7. Visning av skjermtidsrapporter
Skjermtid gir rapporter om appbruk, varsler og henting av enheter.
Slik viser du skjermtidsrapporter:
- Gå til Innstillinger > Skjermtid.
- Trykk på Se all aktivitet.
- Se gjennom daglige eller ukentlige rapporter om appbruk og skjermtidstrender.
8. Innstilling av skjermtid for barnets iPad
Hvis du setter opp skjermtid for et barn, kan du administrere det fra Familiedeling.
Hvordan sette skjermtid for et barn:
- Gå til Innstillinger > Apple-ID-en din > Familiedeling.
- Trykk på Skjermtid og velg barnets navn.
- Trykk på Slå på skjermtid og angi grenser for nedetid, appbegrensninger og innholdsbegrensninger.
9. Tillate eller blokkere bestemte apper
Du kan tillate eller blokkere tilgang til systemapper som Safari, Kamera og FaceTime.
Slik tillater eller blokkerer du apper:
- Gå til Innstillinger > Skjermtid > Begrensninger for innhold og personvern.
- Trykk på Tillatte apper.
- Slå apper på eller av etter behov.
10. Slik slår du av skjermtid på iPad
Hvis du ikke lenger trenger skjermtid, kan du deaktivere det.
Slik slår du av skjermtid:
- Gå til Innstillinger > Skjermtid.
- Bla nedover og trykk på Slå av skjermtid.
- Skriv inn skjermtidskoden din hvis nødvendig.
- Bekreft ved å trykke på Slå av skjermtid ...igjen.
Disse trinnene hjelper deg med å administrere skjermbruken på iPad på en effektiv måte.