De nieuwste iPhones en iPads bieden een scala aan verleidelijke functies die gebruikers gemakkelijk kunnen boeien, waardoor ze voortdurend naar hun apparaten grijpen. Maar als mensen echt zouden meten hoeveel tijd ze op hun smartphone doorbrengen, zou de onthulling wel eens opzienbarend kunnen zijn. Daarom proberen velen nu proactief hun schermtijd te verminderen door strategieën te implementeren zoals het instellen van dagelijkse gebruikslimieten.
Schermtijd instellen op een iPhone of iPad
Om Schermtijd in te stellen, ga je naar Instellingen > Schermtijd en tik je op Zet Schermtijd aan. Bekijk de informatie op het scherm Schermtijd en tik op Doorgaan. Vervolgens wordt u gevraagd om aan te geven of het apparaat van u of uw kind is. Als het van u is, tikt u op Dit is mijn iPhone.
Screen Time begint dan met het monitoren van je betrokkenheid bij individuele apps, functies en instellingen op je apparaat. Vervolgens kun je een wachtwoord instellen om je Screen Time-instellingen te beveiligen en ook je Screen Time-gegevens op meerdere apparaten controleren.
Wachtwoord voor schermtijd instellen
Om dit in te stellen, veeg je omlaag over het scherm en tik je op Screen Time-pascode gebruiken. Voer je Apple ID-gegevens in om als herstelmethode te dienen als je je Screen Time-wachtwoordcode bent vergeten.
Bewaken op meerdere apparaten
Als je meerdere Apple apparaten hebt (iPhone, iPad of Mac) en je wilt je Screen Time-gegevens over alle apparaten verdelen, kun je de optie Delen over apparaten activeren. Activering van tweefactorauthenticatie voor uw Apple ID kan vereist zijn als dit nog niet is ingeschakeld.
Als u eerder een wachtwoordcode hebt ingesteld, moet u deze invoeren voordat u de functie voor het delen tussen apparaten activeert.
Schermtijd instellen voor een kind
Je hebt twee opties om de Screen Time-instellingen op het apparaat van je kind in te stellen: je kunt het rechtstreeks op hun apparaat instellen of Family Sharing gebruiken om hun apparaat vanaf jouw eigen apparaat in te stellen. Zodra het apparaat van je kind is ingesteld, kun je Family Sharing gebruiken om rapporten te bekijken en instellingen aan te passen wanneer dat nodig is, allemaal vanaf je eigen apparaat.
- Ga naar Instellingen op de iPhone, iPad of iPod touch van je kind en navigeer naar Schermtijd.
- Kies Screen Time inschakelen.
- Ga verder door op Doorgaan te tikken.
- Selecteer Dit is het apparaat van mijn kind.
Zodra schermtijd is ingeschakeld, kun je kiezen voor een van de volgende opties om het scherm te bedienen:
- Downtime (regel intervallen voor schermvrije periodes).
- App-limieten (bepaal tijdslimieten voor apps).
- Communicatiebeperkingen (beperkingen definiëren op basis van je contacten).
- Altijd toegestaan (apps aanwijzen voor onbeperkte toegang).
- Inhoud- en privacybeperkingen (ongepaste inhoud blokkeren).
Hoe je de activiteit op je scherm kunt controleren
Zodra Schermtijd is geactiveerd, wordt uw activiteit gemonitord. Om deze activiteit te bekijken, navigeer je naar Instellingen > Schermtijd. Hier kunt u de gemiddelde duur van uw apparaatgebruik voor elke dag van de week bekijken, inclusief vandaag. Tik op "Alle activiteit bekijken" om de dagelijkse en wekelijkse resultaten te bekijken.
Je kunt naar beneden vegen over het scherm om je meest gebruikte apps en meldingen te bekijken. Door op een bepaalde app te tikken, kun je het gemiddelde dagelijkse gebruik vaststellen en de piekmomenten identificeren waarop de app het meest wordt gebruikt.
Wat is schermtijd?
Screen Time is een functie die beschikbaar is op zowel oudere als nieuwere iPhones. Het dient als een inzichtelijk hulpmiddel om het werkelijke telefoongebruik te controleren, in plaats van het waargenomen gebruik. Deze functie levert een uitgebreid rapport met details over het totale apparaatgebruik en de tijd die je aan verschillende apps besteedt. Of je nu veel sociale media bekijkt of dwangmatig e-mails checkt, het rapport bekijken kan waardevolle inzichten opleveren en je motiveren om gezondere gewoontes aan te nemen.
Bovendien kunnen gebruikers in het menu Schermtijd parameters instellen zoals tijdsbeperkingen, inhoudsbeperkingen en zelfs schema's die bepalen wanneer specifieke apps toegankelijk zijn en wanneer ze moeten worden beperkt.
De functie is ook handig om te controleren hoeveel tijd je kinderen op hun iPhone en iPad doorbrengen.
Veelvoorkomende problemen met schermtijd
Schermtijd werkt niet op iPhone
Als Screen Time niet werkt op je iPhone, kun je de volgende stappen voor probleemoplossing proberen:
- Zorg ervoor dat Schermtijd is ingeschakeld:
- Ga naar Instellingen > Schermtijd en controleer of het is ingeschakeld.
- Als het al is ingeschakeld, probeer het dan uit te schakelen en weer in te schakelen.
- Start uw iPhone opnieuw op:
- Soms kan een simpele herstart veel problemen oplossen. Houd de aan/uit-knop ingedrukt en schuif om uit te schakelen. Zet hem na een paar seconden weer aan.
- Controleer op iOS-updates:
- Ga naar Instellingen > Algemeen > Software-update om te zien of er een update beschikbaar is. Installeer deze als dat het geval is.
- Controleer de instellingen voor datum en tijd:
- Ga naar Instellingen > Algemeen > Datum & tijd en zorg ervoor dat Automatisch instellen is ingeschakeld.
- Schermtijdinstellingen resetten:
- Ga naar Instellingen > Schermtijd > Schermtijd uitschakelen. Nadat je het hebt uitgeschakeld, start je je apparaat opnieuw op en zet je Screen Time weer aan.
- Controleer inhoud en privacybeperkingen:
- Ga naar Instellingen > Schermtijd > Inhoud en privacybeperkingen en controleer of deze instellingen correct zijn geconfigureerd.
- Afmelden en terug naar iCloud:
- Soms kan uitloggen en weer aanmelden bij iCloud problemen oplossen. Ga naar Instellingen > [uw naam] > Afmelden. Meld u na het afmelden weer aan.
- Alle instellingen resetten:
- Ga naar Instellingen > Algemeen > Reset > Alle instellingen resetten. Hierdoor worden je gegevens niet verwijderd, maar worden instellingen zoals Wi-Fi-wachtwoorden en voorkeuren opnieuw ingesteld.
- Controleer op app-conflicten:
- Soms kunnen apps van derden Screen Time verstoren. Overweeg om recent geïnstalleerde apps te verwijderen om te zien of het probleem oplost.
- Fabrieksreset:
- Als laatste redmiddel kun je een fabrieksreset uitvoeren. Ga naar Instellingen > Algemeen > Reset > Alle inhoud en instellingen wissen. Zorg ervoor dat je een back-up van je gegevens maakt voordat je dit doet.
Als geen van deze stappen werkt, moet u mogelijk contact opnemen met Apple Support voor verdere hulp.