{"id":983,"date":"2024-05-11T07:23:23","date_gmt":"2024-05-11T07:23:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.abclex.com\/?p=983"},"modified":"2025-03-12T16:09:48","modified_gmt":"2025-03-12T16:09:48","slug":"iphone-skaermtid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.abclex.com\/da\/iphone-skaermtid","title":{"rendered":"Indstilling af sk\u00e6rmtid p\u00e5 iPhone: Trin for trin-guide"},"content":{"rendered":"<p>De nyeste iPhones har en r\u00e6kke lokkende funktioner, der nemt kan fange brugerne og f\u00e5 dem til konstant at r\u00e6kke ud efter deres enheder. Men hvis man virkelig m\u00e5ler, hvor meget tid man bruger p\u00e5 sin smartphone, kan det v\u00e6re en forbl\u00f8ffende afsl\u00f8ring. Derfor fors\u00f8ger mange nu proaktivt at reducere deres sk\u00e6rmtid ved at implementere strategier som f.eks. at s\u00e6tte gr\u00e6nser for den daglige brug.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"Setting_Up_Screen_Time_on_an_iPhone\"><h2>Ops\u00e6tning af sk\u00e6rmtid p\u00e5 en iPhone<\/h2><\/span>\n<p>For at indstille sk\u00e6rmtid skal du g\u00e5 til Indstillinger &gt; Sk\u00e6rmtid og trykke p\u00e5 Sl\u00e5 sk\u00e6rmtid til. L\u00e6s de oplysninger, der vises p\u00e5 sk\u00e6rmen Sk\u00e6rmtid, og tryk p\u00e5 Forts\u00e6t. Du bliver derefter bedt om at angive, om enheden tilh\u00f8rer dig eller dit barn. Hvis det er din, skal du trykke p\u00e5 Dette er min iPhone.<\/p>\n<p>Screen Time vil derefter begynde at overv\u00e5ge dit engagement med individuelle apps, funktioner og indstillinger p\u00e5 din enhed. Efterf\u00f8lgende kan du oprette en adgangskode for at beskytte dine sk\u00e6rmtidsindstillinger og ogs\u00e5 overv\u00e5ge dine sk\u00e6rmtidsdata p\u00e5 tv\u00e6rs af flere enheder.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"Establish_Screen_Time_Passcode\"><h3>Opret adgangskode til sk\u00e6rmtid<\/h3><\/span>\n<p>For at konfigurere dette skal du stryge nedad p\u00e5 sk\u00e6rmen og trykke p\u00e5 Use Screen Time Passcode og derefter indtaste din valgte adgangskode. Indtast dine Apple ID-oplysninger, s\u00e5 de kan bruges som gendannelsesmetode, hvis du glemmer din adgangskode til sk\u00e6rmtid.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"Monitor_Across_Multiple_Devices\"><h3>Overv\u00e5g p\u00e5 tv\u00e6rs af flere enheder<\/h3><\/span>\n<p>Hvis du har flere Apple-enheder - iPhone, iPad eller Mac - og \u00f8nsker at overv\u00e5ge dine sk\u00e6rmtidsdata p\u00e5 tv\u00e6rs af alle enheder, kan du aktivere indstillingen Del p\u00e5 tv\u00e6rs af enheder. Aktivering af to-faktor-godkendelse for dit Apple ID kan v\u00e6re p\u00e5kr\u00e6vet, hvis det ikke tidligere er aktiveret.<\/p>\n<p>Hvis du tidligere har indstillet en adgangskode, er det desuden n\u00f8dvendigt at indtaste den, f\u00f8r du aktiverer funktionen til deling p\u00e5 tv\u00e6rs af enheder.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"Setting_Up_Screen_Time_for_a_Child\"><h2>Ops\u00e6tning af sk\u00e6rmtid for et barn<\/h2><\/span>\n<p>Du har to muligheder for at etablere sk\u00e6rmtidsindstillinger p\u00e5 dit barns enhed: Du kan enten konfigurere det direkte p\u00e5 deres enhed eller bruge Familiedeling til at konfigurere deres enhed fra din egen. N\u00e5r dit barns enhed er sat op, kan du bruge Familiedeling til at f\u00e5 adgang til rapporter og justere indstillingerne, n\u00e5r det er n\u00f8dvendigt, alt sammen fra din egen enhed.<\/p>\n<ul>\n<li>G\u00e5 til Indstillinger p\u00e5 dit barns iPhone, og naviger derefter til Sk\u00e6rmtid.<\/li>\n<li>V\u00e6lg at aktivere sk\u00e6rmtid.<\/li>\n<li>Forts\u00e6t ved at trykke p\u00e5 Forts\u00e6t.<\/li>\n<li>V\u00e6lg Dette er mit barns enhed.<\/li>\n<\/ul>\n<p>N\u00e5r sk\u00e6rmtid er aktiveret, kan du v\u00e6lge en af f\u00f8lgende muligheder for at styre den:<\/p>\n<ul>\n<li>Nedetid (aftal intervaller for sk\u00e6rmfri perioder).<\/li>\n<li>App-gr\u00e6nser (fastl\u00e6g tidsgr\u00e6nser for apps).<\/li>\n<li>Kommunikationsgr\u00e6nser (definer begr\u00e6nsninger baseret p\u00e5 dine kontakter).<\/li>\n<li>Altid tilladt (udpeg apps til ubegr\u00e6nset adgang).<\/li>\n<li>Begr\u00e6nsninger for indhold og privatliv (blok\u00e9r upassende indhold).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"How_to_Check_Your_Screen_Activity\"><h2>S\u00e5dan tjekker du din sk\u00e6rmaktivitet<\/h2><\/span>\n<p>N\u00e5r Sk\u00e6rmtid er aktiveret, vil din aktivitet blive overv\u00e5get. For at gennemg\u00e5 denne aktivitet skal du g\u00e5 til Indstillinger &gt; Sk\u00e6rmtid. Her kan du se den gennemsnitlige varighed af din brug af enheden for hver dag i ugen, inklusive i dag. Tryk p\u00e5 \"Se al aktivitet\" for at unders\u00f8ge de daglige og ugentlige resultater.<\/p>\n<p>Du kan stryge ned ad sk\u00e6rmen for at se dine mest brugte apps og notifikationer. Ved at trykke p\u00e5 en bestemt app kan du se den gennemsnitlige daglige brug og identificere de tidspunkter p\u00e5 dagen, hvor appen bruges mest.<\/p>\n<span id=\"\"><h2><\/h2><\/span>\n<span id=\"What_is_Screen_Time\"><h2>Hvad er sk\u00e6rmtid?<\/h2><\/span>\n<p>Sk\u00e6rmtid er en funktion, der er tilg\u00e6ngelig p\u00e5 b\u00e5de \u00e6ldre og nyere iPhones. Den fungerer som et indsigtsfuldt v\u00e6rkt\u00f8j til overv\u00e5gning af faktisk telefonbrug i stedet for opfattet brug. Denne funktion giver en omfattende rapport, der beskriver den samlede brug af enheden samt den tid, der bruges p\u00e5 forskellige apps. Uanset om du bruger for meget tid p\u00e5 sociale medier eller tjekker e-mails, kan en gennemgang af rapporten give v\u00e6rdifuld indsigt og motivation til at opdyrke sundere vaner.<\/p>\n<p>I menuen Sk\u00e6rmtid kan brugerne desuden fastl\u00e6gge parametre som tidsbegr\u00e6nsninger, indholdsbegr\u00e6nsninger og endda tidsplaner, der dikterer, hvorn\u00e5r bestemte apps kan tilg\u00e5s, og hvorn\u00e5r de skal begr\u00e6nses.<\/p>\n<p>Funktionen er ogs\u00e5 nyttig til at kontrollere, hvor meget tid dine b\u00f8rn bruger p\u00e5 deres iPhones.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"Common_Problems_With_Screen_Time\"><h2>Almindelige problemer med sk\u00e6rmtid<\/h2><\/span>\n<span id=\"Screen_Time_Doesn8217t_Work_on_iPhone\"><h3>Sk\u00e6rmtid virker ikke p\u00e5 iPhone<\/h3><\/span>\n<p>Hvis Sk\u00e6rmtid ikke virker p\u00e5 din iPhone, kan du pr\u00f8ve f\u00f8lgende fejlfindingstrin:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>S\u00f8rg for, at sk\u00e6rmtid er aktiveret:<\/strong>\n<ul>\n<li>G\u00e5 til Indstillinger &gt; Sk\u00e6rmtid, og s\u00f8rg for, at det er sl\u00e5et til.<\/li>\n<li>Hvis det allerede er aktiveret, kan du pr\u00f8ve at sl\u00e5 det fra og til igen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Genstart din iPhone:<\/strong>\n<ul>\n<li>Nogle gange kan en simpel genstart l\u00f8se mange problemer. Hold t\u00e6nd\/sluk-knappen nede, og skub for at slukke. T\u00e6nd den igen efter et par sekunder.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Tjek for iOS-opdateringer:<\/strong>\n<ul>\n<li>G\u00e5 til Indstillinger &gt; Generelt &gt; Softwareopdatering for at se, om der er en tilg\u00e6ngelig opdatering. Installer den, hvis der er en.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Bekr\u00e6ft indstillinger for dato og tid:<\/strong>\n<ul>\n<li>G\u00e5 til Indstillinger &gt; Generelt &gt; Dato og tid, og s\u00f8rg for, at Indstil automatisk er sl\u00e5et til.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Nulstil indstillinger for sk\u00e6rmtid:<\/strong>\n<ul>\n<li>G\u00e5 til Indstillinger &gt; Sk\u00e6rmtid &gt; Sl\u00e5 sk\u00e6rmtid fra. N\u00e5r du har sl\u00e5et det fra, skal du genstarte din enhed og sl\u00e5 sk\u00e6rmtid til igen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Tjek indholds- og privatlivsbegr\u00e6nsninger:<\/strong>\n<ul>\n<li>G\u00e5 til Indstillinger &gt; Sk\u00e6rmtid &gt; Begr\u00e6nsninger for indhold og privatliv, og s\u00f8rg for, at disse indstillinger er konfigureret korrekt.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Log ud og ind i iCloud igen:<\/strong>\n<ul>\n<li>Nogle gange kan det l\u00f8se problemer at logge ud og ind i iCloud igen. G\u00e5 til Indstillinger &gt; [dit navn] &gt; Log ud. N\u00e5r du har logget af, skal du logge p\u00e5 igen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Nulstil alle indstillinger:<\/strong>\n<ul>\n<li>G\u00e5 til Indstillinger &gt; Generelt &gt; Nulstil &gt; Nulstil alle indstillinger. Det sletter ikke dine data, men det nulstiller indstillinger som Wi-Fi-adgangskoder og pr\u00e6ferencer.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Tjek for app-konflikter:<\/strong>\n<ul>\n<li>Nogle gange kan tredjepartsapps forstyrre sk\u00e6rmtiden. Overvej at afinstallere nyligt installerede apps for at se, om problemet l\u00f8ser sig.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Fabriksindstilling:<\/strong>\n<ul>\n<li>Som en sidste udvej kan du udf\u00f8re en fabriksnulstilling. G\u00e5 til Indstillinger &gt; Generelt &gt; Nulstil &gt; Slet alt indhold og alle indstillinger. S\u00f8rg for at sikkerhedskopiere dine data, f\u00f8r du g\u00f8r dette.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Hvis ingen af disse trin virker, kan det v\u00e6re n\u00f8dvendigt at kontakte Apple Support for at f\u00e5 yderligere hj\u00e6lp.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De nyeste iPhones har en r\u00e6kke lokkende funktioner, der nemt kan fange brugerne og f\u00e5 dem til konstant at r\u00e6kke ud efter deres enheder. Men hvis man virkelig m\u00e5ler, hvor meget tid man bruger p\u00e5 sin smartphone, kan det v\u00e6re en forbl\u00f8ffende afsl\u00f8ring. Derfor fors\u00f8ger mange nu proaktivt at reducere deres sk\u00e6rmtid ved at implementere ... <a title=\"Indstilling af sk\u00e6rmtid p\u00e5 iPhone: Trin for trin-guide\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.abclex.com\/da\/iphone-skaermtid\" aria-label=\"L\u00e6s mere om indstilling af sk\u00e6rmtid p\u00e5 iPhone: Trin-for-trin vejledning\">L\u00e6s mere <\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,7],"tags":[],"class_list":["post-983","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-iphones","category-smartphones-tablets"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.abclex.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.abclex.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.abclex.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abclex.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abclex.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=983"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.abclex.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/983\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1677,"href":"https:\/\/www.abclex.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/983\/revisions\/1677"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.abclex.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abclex.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abclex.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}